今日は微妙に雨降りの一日。 なんだか眠気が強くてつらかったー。 夜ご飯の前に芋けんぴにハマってしまったため、 体重重くなってるだろうな… と覚悟してたけど、案の定、でした(´･ω･`) 体重は63.15kg→63.55kg(前日比+0.40kg) 体脂肪率は39.5％→40.6％(前日…

続けるって難しいね！ 始めるときのテンションを維持するのってなかなか出来ない。 明日以降もちびちび記録していけるよう頑張ってみます。 昨日一昨日と記録できなかったけれど、とりあえず今日の記録だけ。 体重は63.15kg 体脂肪率は39.5％ 食事は 朝お好…

昨日、体重量ってはいたのにブログに書くの忘れてた。 まぁ体重量る習慣をつけるのが大切で、 ブログにあげるのはその延長だから、 体重さえ量っていればいいかなってところはあるけれど。(いいのか？) 体重は63.15kg→63.30kg(前日比+0.30kg) 体脂肪率は39.5…

危ない危ない、ブログ書くの忘れるとこだった。 体重記録始めてから10日目！三日坊主にならずに続いてるー！ 体重は62.70kg→63.15kg(前日比+0.45kg) 体脂肪率は39.6％→39.5％(前日比-0.1％) スタート時の体重に戻ってしまった…ううん間食のせいか… 210502 21…

今日は晴れているうちにお出かけ。 少しの時間でも外に出て歩くことって大事な気がする。 GWも少しでいいから外出していこう。 体重は62.40kg→62.70kg(前日比+0.30kg) 体脂肪率は39.4％→39.6％(前日比+0.2％) 210501 食事は 朝おかゆ、千切りキャベツ 昼ラー…

今日は自粛生活の気分転換にカフェへ。 カロリーは摂っちゃったけど、たっぷり本読めてよかった。 自粛自粛と我慢せずにカフェタイムとっていこう。 ストレス発散の必要な外出！ 体重は61.95kg→62.40kg(前日比+0.45kg) 体脂肪率は39.7％→39.4％(前日比-0.3％…

GW初日だからって夜更かししすぎた… でも夜更かししたのに夜は間食せず！ ささやかながらやったね！ 体重は62.45kg→61.95kg(前日比-0.50kg) 体脂肪率は39.8％→39.7％(前日比-0.1％) 210429 間食意識したおかげかギリギリだけど久々に61kg台に。 やっぱり食べ…

時間が遅くなってしまったけれど、今日の記録。 体重は62.80kg→62.45kg(前日比+0.35kg) 体脂肪率は39.3％→39.8％(前日比+0.5％) なんだろう、横ばいが続いてるね… 食事は 朝昼兼用ホットドッグ、千切りキャベツ 夜ごはん、豚しゃぶ、蒸しカボチャ 間食芋けん…

今日は図書館に立ち寄って予約本の受け取り。 カフェでまったり読書タイムといきたいところだけど…自粛かな(´･ω･`) 体重は62.85kg→62.80kg(前日比-0.05kg) 体脂肪率は39.6％→39.3％(前日比-0.3％) 食事は 朝千切りキャベツ、ピンクグレープフルーツ 昼ごはん…

今日も投稿できました～(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁまだ脱三日坊主出来たと言うには早すぎるね？体重は62.80kg→62.85kg(前日比+0.05kg)体脂肪率は39.3％→39.6％(前日比+0.3％)誤差くらいの変化。減ってはいかない…。 食事は朝食パン(マーマレード)、バナナ、千切りキャ…

緊急事態宣言が出た初日の今日は外出せず。このまま出かけない日々になってくのはマズイ…体重は62.35kg→62.80kg(前日比+0.45kg)体脂肪率は38.5％→39.3％(前日比+0.8％) 食事は朝お粥、キャベツの千切り昼温うどん、蒸しカボチャ夜ごはん、からあげ、カボチャ…

今日はお休み。テレビ見て、編み物して、図書館行って、ゲーム(ウマ娘)して…な一日でした。のんびりゆったり。朝はお粥とキャベツの千切り、昼は軽めにアップルパイ、夜はカレーライスとメンチカツ。こんな感じで食事メモも残しておけば、食事の癖もわかるか…

外出自粛が日常となり、 今週末には3度目の緊急事態宣言が出されようという今日この頃。 ステイホームで動く機会が少なくなったから～と言い訳できないくらい… 太ってしまいました…(´･ω･`)ﾎﾟﾖﾝﾎﾟﾖﾝ すぐに戻るだろうと思っていたけれど、 30代後半にもなると…