9日目、体重記録。

今日は晴れているうちにお出かけ。

少しの時間でも外に出て歩くことって大事な気がする。

GWも少しでいいから外出していこう。

体重は62.40kg→62.70kg(前日比+0.30kg)

体脂肪率は39.4％→39.6％(前日比+0.2％)

210501

食事は

朝🍴おかゆ、千切りキャベツ

昼🍴ラーメン

夜🍴ごはん、からあげ、野菜スープ

間食🍴芋けんぴ、ブラウニー

今日は間食の誘惑に負けてしまった(´･ω･`)

あとは運動を始めたいな。GW中調べてみよう。