8日目、体重記録。
今日は自粛生活の気分転換にカフェへ。
カロリーは摂っちゃったけど、たっぷり本読めてよかった。
自粛自粛と我慢せずにカフェタイムとっていこう。
ストレス発散の必要な外出！
体重は61.95kg→62.40kg(前日比+0.45kg)
体脂肪率は39.7％→39.4％(前日比-0.3％)
食事は
朝🍴トースト(＋シャインマスカットバター)、千切りキャベツ、バナナ
昼🍴バジルパスタ
夜🍴スープ餃子、ごはん、オクラ
間食🍴フラペチーノ、ミニバームロール
記録するようになってから間食が減ってる！
今お腹空いてて寝る前なのにすごく食べたいけど！泣
明日以降も間食減らしていけたらいいな。頑張ります。
