GW初日だからって夜更かししすぎた… でも夜更かししたのに夜は間食せず！ ささやかながらやったね！ 体重は62.45kg→61.95kg(前日比-0.50kg) 体脂肪率は39.8％→39.7％(前日比-0.1％) 210429 間食意識したおかげかギリギリだけど久々に61kg台に。 やっぱり食べ…

時間が遅くなってしまったけれど、今日の記録。 体重は62.80kg→62.45kg(前日比+0.35kg) 体脂肪率は39.3％→39.8％(前日比+0.5％) なんだろう、横ばいが続いてるね… 食事は 朝昼兼用ホットドッグ、千切りキャベツ 夜ごはん、豚しゃぶ、蒸しカボチャ 間食芋けん…

今日は図書館に立ち寄って予約本の受け取り。 カフェでまったり読書タイムといきたいところだけど…自粛かな(´･ω･`) 体重は62.85kg→62.80kg(前日比-0.05kg) 体脂肪率は39.6％→39.3％(前日比-0.3％) 食事は 朝千切りキャベツ、ピンクグレープフルーツ 昼ごはん…

今日も投稿できました～(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁまだ脱三日坊主出来たと言うには早すぎるね？体重は62.80kg→62.85kg(前日比+0.05kg)体脂肪率は39.3％→39.6％(前日比+0.3％)誤差くらいの変化。減ってはいかない…。 食事は朝食パン(マーマレード)、バナナ、千切りキャ…

緊急事態宣言が出た初日の今日は外出せず。このまま出かけない日々になってくのはマズイ…体重は62.35kg→62.80kg(前日比+0.45kg)体脂肪率は38.5％→39.3％(前日比+0.8％) 食事は朝お粥、キャベツの千切り昼温うどん、蒸しカボチャ夜ごはん、からあげ、カボチャ…

今日はお休み。テレビ見て、編み物して、図書館行って、ゲーム(ウマ娘)して…な一日でした。のんびりゆったり。朝はお粥とキャベツの千切り、昼は軽めにアップルパイ、夜はカレーライスとメンチカツ。こんな感じで食事メモも残しておけば、食事の癖もわかるか…

外出自粛が日常となり、 今週末には3度目の緊急事態宣言が出されようという今日この頃。 ステイホームで動く機会が少なくなったから～と言い訳できないくらい… 太ってしまいました…(´･ω･`)ﾎﾟﾖﾝﾎﾟﾖﾝ すぐに戻るだろうと思っていたけれど、 30代後半にもなると…