3日目、体重記録。

緊急事態宣言が出た初日の今日は外出せず。

このまま出かけない日々になってくのはマズイ…

体重は62.35kg→62.80kg(前日比+0.45kg)

体脂肪率は38.5％→39.3％(前日比+0.8％)

食事は

朝🍴お粥、キャベツの千切り

昼🍴温うどん、蒸しカボチャ

夜🍴ごはん、からあげ、カボチャの天ぷら

間食🍴芋けんぴ、ミルクケーキ、アイス

こんな感じでテンプレート化したら続くかな？

手探り手探り続けていこう(๑•̀ㅂ•́)و