うさぎ(仮)の養生ダイエット記録

脱ポヨンポヨンしたい30代後半女性の養生とダイエット記録

7日目、体重記録。

GW初日だからって夜更かししすぎた…

 

でも夜更かししたのに夜は間食せず!

 

ささやかながらやったね!

 

体重は62.45kg→61.95kg(前日比-0.50kg)

 

体脂肪率は39.8%→39.7%(前日比-0.1%)

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間食意識したおかげかギリギリだけど久々に61kg台に。

 

やっぱり食べる量と質よね…まだまだ道のりは長い。

 

食事は

 

朝昼🍴パン入りポタージュスープ、千切りキャベツ、ネーブルオレンジ、ワッフル

 

夜🍴ごはん、ビーフシチュー

 

間食🍴バームロール、アルフォート

 

遅起き遅寝の一日になってしまった。

 

めでたく今日で記録を始めて一週間。

 

この先一週間も続けていけるといいな!がんばろ!