GW初日だからって夜更かししすぎた…
でも夜更かししたのに夜は間食せず!
ささやかながらやったね!
体重は62.45kg→61.95kg(前日比-0.50kg)
体脂肪率は39.8%→39.7%(前日比-0.1%)
間食意識したおかげかギリギリだけど久々に61kg台に。
やっぱり食べる量と質よね…まだまだ道のりは長い。
食事は
朝昼🍴パン入りポタージュスープ、千切りキャベツ、ネーブルオレンジ、ワッフル
夜🍴ごはん、ビーフシチュー
間食🍴バームロール、アルフォート
遅起き遅寝の一日になってしまった。
めでたく今日で記録を始めて一週間。
この先一週間も続けていけるといいな!がんばろ!